00 Hogyan gyakoroljunk?

Szinte minden gyakorlatot saját énekléssel vagy dúdolással kísérük, hogy belső rezgéseket hozzunk létre. Ezek a belső rezgések - a mozdulatok külső rezgéseivel, a gyakorlatra való koncentrációval és a tudatos légzéssel együtt - a mirigyeket jobb működésre serkentik. Amikor énekelünk, automatikusan kilélegzünk, ami megtisztítja a vért a szén-dioxidtól. Az éneklés bizonyítottan egészségesebbé, boldogabbá és magabiztosabbá teszi az embereket. Kivételt képeznek az 1-6. ritmikus légzőgyakorlatok; ezek nem énekléssel, hanem orron keresztül történő ki- és belégzéssel történnek.



Bejelentkezés Mazdaznan.eu-re:
(Mielőtt be lehet lépni, egyszer fiókot kell létrehozni!)
"Ha mi eredményt akarunk elérni, a táplálkozásmódunkkal, akkor az alapvetõ dolgokhoz kell tartanunk magunkat, s e tekintetben tisztába kell jönnünk. Evégett nekünk a tápszerek lényegérõl tudomást kell szereznünk és arról is, hogy miként készítsük el és állítsuk össze azokat, hogy azok nekünk hasznot hozzanak, és minket elõsegítsenek."
Dr. O.Z.A. Hanish