00. Hogyan gyakoroljunk?

00. Hogyan gyakoroljunk?

Szinte minden gyakorlatot saját énekléssel vagy dúdolással kísérünk, hogy belső rezgéseket hozzunk létre. Ezek a belső rezgések - a mozdulatok külső rezgéseivel, a gyakorlatra való koncentrációval és a tudatos légzéssel együtt - a mirigyeket jobb működésre serkentik. Amikor énekelünk, automatikusan kilélegzünk, ami megtisztítja a vért a szén-dioxidtól. Az éneklés bizonyítottan egészségesebbé, boldogabbá és magabiztosabbá teszi az embereket. Kivételt képeznek az 1-6. ritmikus légzőgyakorlatok; ezek nem énekléssel, hanem orron keresztül történő ki- és belégzéssel történnek.



Weitere Artikel zum Thema

Bejelentkezés Mazdaznan.eu-re:
(Mielőtt be lehet lépni, egyszer fiókot kell létrehozni!)
"Mindenféle kenyeret meg kell pirítani felhasználás elõtt sütõben, vagy kemencében, de nem nyílt lángon mindegy, hogy ezt magunk sütöttük, vagy pékkenyér az."
Dr. O.Z.A. Hanish