08. Gondok között kínokban
Szív- és mirigygyakorlat a csecsemő- és pajzsmirigy számára
Énekszöveg:
Gondok között kínokban,
fájó szívállapotban,
Minden bajt bízz Istenre,
és hagyd ottan,
Hagyd ottan, oh, hagyd ottan,
hagyd ottan, oh, hagyd ottan,
Minden bajt bízz Istenre,
és hagyd ottan.
"A hétfajta ütemes légzésgyakorlat közül a 2-at legjobb reggel végezni, a 7-et szintén kis idõ múlva utána, vagy megfordítva. Az 1. számú de. és du. végzendõ, a 3. déltájban, a 4. minden étkezés után. Az 5. du., vagy est-tájt, a 6. lefekvés elõtt."