06. Ritmikus légzőgyakorlatok - skála

06. Ritmikus légzőgyakorlatok - skála

Hétütemű skála:
A ritmikus légzőgyakorlatokat végezhetjük másodpercritmusban, egy megfelelő dallam (skála, Dicsérd lelkem az Urat, Föld szépsége) vagy egy hétszótagos gondolati mondat ritmusában (Min-den lég-zet él-tet ád) kíséretével.

 

A ritmus például így van megadva: 7-1-7-1, ami azt jelenti:
7 másodperc BELÉLEGZÉS,
1 másodperc BENNTARTÁS,
7 másodperc KILÉLEGZÉS,
1 másodperc MEGNYUGVÁS.

Rövid leírás a ritmikus légzőgyakorlatokról a következő oldalakon.
Részletes gyakorlatleírás a Légzés- és egészségtanban található.

 

Háttérinformáció:
a) Dal első kiadása Németországban: 1917
b) Manthra/Énekeskönyv: 366, Aveszta D: 301
c) A gyakorlat forrása: Légzés- és egészségtan

Weitere Artikel zum Thema

Bejelentkezés Mazdaznan.eu-re:
(Mielőtt be lehet lépni, egyszer fiókot kell létrehozni!)
"Ha mi figyelnénk a táplálék hatására a testünkben, s meg tanulnánk csak azt enni, és inni, ami a sejtszövetünk fejlõdését és megújulását szolgálja, ha mi az életökonómiát és minden igazi ökonómiát tanulmányoznánk, akkor nem ingadoznánk ide-oda, s nem pazarolnánk el életerõnket, hanem megtanulnánk, az életnek örvendeni, s ezáltal az egész faj megváltásának alapkövét lerakni."
Dr. O.Z.A. Hanish