11 Szítsd mirigyed
Mirigy- és lazítógyakorlat
Ének szöveg:
Szítsd mirigyed,
szítsd mirigyed,
Szítsd mirigyed,
s úgy élvezd
Érzékiddel nyereséged!
Trá-lálá-lálálálá-lálálálá-lá,
trá-lálá-lálálálá-lálálálá-lá.
"A táplálkozás a testet egészségben tartja, éppúgy erõben, s azt megnemesíti, ha magunkat a természet-törvényekhez tartjuk."