11 Szítsd mirigyed
Mirigy- és lazítógyakorlat
Ének szöveg:
Szítsd mirigyed,
szítsd mirigyed,
Szítsd mirigyed,
s úgy élvezd
Érzékiddel nyereséged!
Trá-lálá-lálálálá-lálálálá-lá,
trá-lálá-lálálálá-lálálálá-lá.
"Feküdjünk az ágyban fejjel északnak, a lábakkal délnek, miközben jobb oldalunkra fordulunk, az arc nyugat felé, ez megnyugtat bennünket, nyugalomban lesz részünk."