18 Szpenta Ainyahita
Ainyahita-gyakorlat. Mirigyek- és Harmónia-gyakorlat:
Egy arpeggio egy rövid időközönként lejátszott akkord.
Ének szöveg:
Szpenta Ainyahita,
akit kedvel Mazda,
Térden {Ülve, Állva} előtted,
Nyerünk épséget (szentséget),
Szpenta Ainyahita.
"Aki mentálisan - agybélileg mûködik, annak figyelemmel kell lennie arra, hogy tüdeje minden órában teljesen ki legyen ürítve, hogy õ jót tegyen magának, néhány teljes belégzéssel."