
25 Megyek-é vagy maradok

Koncentrációs és Lazító Gyakorlat
Dal szövege:
1. Megyek-é vagy maradok,
Beszélek vagy hallgatok,
Egy marad, megy, hallgat,
Beszél örökké velem-veled.
2. Chrystos, aki megy velünk,
Chrystos, ki beszél velünk,
Chrystos megy, marad, beszél –
Hallgat mindig velem-veled.
"Mielõtt nyugalomra térnénk, dörzsöljük le gondosan testünket egy törülközõvel, dörzsöljük a lábakat erõteljesen és kenjük be olajjal, ha szükséges. Alvás közben legyen fejünk északnak, lábaink délnek irányítva. Feküdjünk jobb oldalunkon, ne gondoljunk semmire, hanem lélegezzünk kényelmesen, miközben érzülékünkkel a be-, és kilégzés menetét követjük, így minden jól lesz."