Lazító gyakorlat
Dalszöveg:
Mennyi lélek nyerhet vígaszt, Míg az idő tovaszáll.
Mennyi lélek el is veszhet, Míg az idő tovaszáll.
Tovaszáll, tovaszáll, Tovaszáll, tovaszáll...
Mennyi jótett vár még ránk, Míg az idő tovaszáll.
Gyakorlat leírása:
- rész: a dallam ritmusában a kezeddel dobogtasd a mellkasod, majd csinálj nagy kört fentről lefelé kinyújtott kezekkel (2x).
- rész: nagy karkörzés hullámmozdulatokkal (2x).
- rész: ismételd meg (1x).
Háttérinformáció:
a) Szöveg és Dalam: O.Z.A. Hanish, Lied-Erstv. in D 1934, in US 1946
b) Manthra/Liederbuch: 132, Avesta D: 386, Avesta US: 150
c) A gyakorlat forrása: hagyományosan